forest

Добро пожаловать

Меня зовут Елена Шишлова, я практикующий психолог, процессуальный терапевт.

Зачем нужна психотерапия?

banian1Наверное, каждый человек в своей жизни не раз сталкивался с кризисными ситуациями. Это могут быть сложности на работе, творческий кризис, состояние тревоги, застоя, апатии. Очень часто нас волнуют проблемы, связанные с отношениями: в паре, в семье, в коллективе. Нередко такие состояния сопровождаются разного рода психосоматикой: от общего ощущения “потери сил” или бессонницы до острых физических симптомов.

Мне очень нравится принцип, на котором базируется Процессуально-ориентированной психология, одно из моих любимых направлений в психотерапии: “Внутри любого процесса заложен смысл. Не бывает добрых или злых процессов, все, что с нами в жизни происходит, хочет нас чему-то научить”.

Иными словами, наше душевное состояние, наше тело дают нам сигнал: остановись, посмотри, может быть, тебе надо что-то изменить в своей жизни, к чему-то отнестись повнимательнее, а к чему-то изменить отношение. Можно отнестись к такому сигналу с любопытством. Конечно, любой кризис и любое изменение настораживают, часто даются нам непросто, переживаются болезненно, но, может быть, они привнесут что-то новое и важное в нашу жизнь? И в результате она станет более наполненной, целостной, вкусной?

Часто мы воспринимаем изменения как необходимость отказаться от прошлых привычек, поведения, способов строить отношения с людьми, да и с этим миром. Но это необязательно так. Эти привычки служили нам верой и правдой много лет, мы много добились благодаря им. Речь идет просто о том, чтобы освоить какие-то новые навыки, которые раньше нам не были свойственны. Мне очень нравится слово “маневренность“: возможность выбирать, когда быть в активным и успешным, а когда расслабиться и позволить себе “поболеть”, когда быть бдительным и осторожным, а когда раскрыться и довериться близкому человеку, когда поддерживать других, а когда самому попросить и принять помощь и поддержку.

harmonyПсихотерапевт и является человеком, который поддерживает на пути изменения и развития. Очень сложно, практически невозможно проходить кризисные ситуации в одиночку, без поддержки  друзей и близких. И есть ситуации, когда требуется помощь специалиста, который мог бы непредвзято, безоценочно сопровождать человека, с которым можно было бы разделить и совместно пережить тяжелый жизненный опыт и невыносимые чувства, а также радость, вдохновение, приятные изменения в жизни.

Для меня психотерапия — это также возможность восстановления связи с утраченным. Со своими ресурсами. Со своими чувствами. Со своим телом. С возможностью выразить свою суть. Возможностью ощущать вкус жизни и быть живым.

Я сама нахожусь в терапии несколько лет, причем пришла в нее, как, пожалуй, большинство людей, находясь в острой кризисной ситуации. Сейчас личная терапия для меня – это увлекательный, интересный путь самопознания, открытия нового в себе и обретения целостности и устойчивости. Именно эта устойчивость позволяет сталкиваться с «разным» в себе и чувствовать принятие и бережность — как к себе, так и к другим.

Ко мне в терапию приходят взрослые люди, которые склонны менять скорее себя, чем окружающих. Я не работаю с парами и детьми, а также с пациентами, страдающими тяжелыми психическими расстройствами.

Спектр проблем, с которыми я работаю:

  • Трудности в отношениях
  • Творческий поиск, самореализация, проявление своего творческого потенциала
  • Состояние застоя, апатии, потеря ощущения радости и удовольствия.
  • Кризисные ситуации (отношения, работа, здоровье и т.д.)
  • Острые эмоциональные и физические состояния, психосоматика
  • Нарушение сна, депрессии, тревога.
  • Ситуации потери, развод.
  • Работа с зависимостями (в основном в отношениях)
  • Работа с ранними детскими травмами
  • Работа с шоковыми травмами, посттравматическим синдромом.
  • Работа со сновидениями.
  • Работа с родом.

Новости

2 июня 2013 года с 12.00 до 19.00 совместно с коллегой Валерией Пенкиной провожу семинар "Тело как ресурс и инструмент познания"

Основная тема семинара – возможность интегрировать психологические техники и духовные практики, используя один из самых удивительных инструментов, данных нам природой – собственное тело.

На семинаре мы на ПРАКТИКЕ увидим, как телесная осознанность влияет на полноту нашей жизни, способность проживать сильные и сложные чувства (грусть, страх, одиночество, но также и радость, удовольствие, воодушевление, любовь), пребывать в сильных состояниях и энергиях.

Подробнее...